| 芒果冰淇3.如果想吃硬一点的冰淇淋，可再放进冰箱冷冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 15千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 205克 | 芒果冰淇3.如果想吃硬一点的冰淇淋，可再放进冰箱冷冻热量/卡路里1405千卡 | |||
 热量1405千卡，相当于开会937分钟消耗的热量...90 | |||||
芒果冰淇3.如果想吃硬一点的冰淇淋，可再放进冰箱冷冻的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芒果肉（95克）、淡奶油（150克）、牛奶（35克）、细砂糖（20克）
1/8. 将芒果肉切粒放进料理机杯内加少量牛奶搅成果泥，嘻嘻，忘了拍照啦找一张代替一下吧！见谅哦！
2/8. 淡奶油加糖隔着冰水打发，打至六分发。
3/8. 将芒果泥倒入到打发好的奶油里，拌均匀。
4/8. 然后放到冰箱冷藏一个小时。
5/8. 冰淇淋桶提前一天放进冰冻室，装好底座，放进面包机内装上搅拌器，按下iMiX键搅拌器开始转动，慢慢地倒入芒果奶油。
6/8. 开始变浓稠了
7/8. 最后搅拌成这个状态，一共用了25分钟
8/8. 装起来可以吃了，我还在上面加了一些果肉粒，个人觉得口感好些，哈哈哈
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强体抗力、治疗便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、润肠、防治近视等功效；可与香蕉、木瓜、蜂蜜搭配；与金针菇、枣、菜花相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有止咳、滋阴、除口臭等功效；
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营养信息
- 芒果冰淇3.如果想吃硬一点的冰淇淋，可再放进冰箱冷冻热量1405 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质7.51 克
- 碳水化合物104.2 克
- 钠305.6 毫克
- 钙295 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾335 毫克