| 烤南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 616克 | 烤南瓜饼热量/卡路里1675千卡 | |||
 热量1675千卡，相当于安装雨水槽279分钟消耗的热量...360 | |||||
烤南瓜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、面粉（适量）
1/3. 南瓜去皮擦丝
2/3. 将南瓜放入盆中加面粉盐搅拌加水搅匀
3/3. 在烤盘铺上油纸。刷上一层油将南瓜面糊放上去弄均匀。烤箱120度，25分钟打开翻面，120度5分钟
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、降血压、治疗高血压等功效；可与排骨、莲子、糙米搭配；与虾、北极虾、油菜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、预防蛀牙、呵护咽喉等功效；与红豆馅、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防糖尿病、血管硬化等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、增强免疫力、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤南瓜饼热量1675 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物80.5 克
- 钠10044.8 毫克
- 钙75 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾155 毫克