| 辣子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 麻椒 | 克 | 64千卡 | 337千卡 | 1.76克 | 15.9克 |
| 总量 | 232克 | 辣子鸡热量/卡路里692千卡 | |||
 热量692千卡，相当于帆船运动231分钟消耗的热量...180 | |||||
辣子鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡米花（1袋）、辣椒（适量）、麻椒（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 鸡米花放入油中炸熟
2/5. 葱姜蒜备好，麻椒辣椒热水泡十分钟后倒出热水
3/5. 锅中放油把麻椒，辣椒倒入炸透
4/5. 倒入葱姜蒜爆香后倒入炸好的鸡米花
5/5. 翻炒均匀后，炒制一分钟
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃、促进消化、帮助消化等功效；可与卷心菜、鹌鹑、豆腐搭配；与羊肝、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
麻椒的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 辣子鸡热量692 千卡
- 脂肪27.9 克
- 蛋白质16.76 克
- 碳水化合物102.9 克
- 钠20 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克