| 下饭菜-芹菜培根炒干子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 180克 | 下饭菜-芹菜培根炒干子热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于吹号角15分钟消耗的热量...120 | |||||
下饭菜-芹菜培根炒干子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香芹（1斤）、长条干（2块）、培根碎（50克）、姜（少许）
1/4. 培根切碎
2/4. 长条干切片，请大家忽略我拙劣的刀功，嘿嘿
3/4. 芹菜洗净切小段
4/4. 锅内放油-煸干子-培根盛出！2.锅内倒少许油，倒入姜末煸香放芹菜，放小勺白糖，翻炒1分钟。3.倒入培根和香干放生抽，继续翻炒2-3分钟出锅！开饭！
食材功效信息
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、平肝降压、祛风等功效；可与武昌鱼、山楂、西瓜搭配；与毛蛤蜊、虾、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、镇吐、温肺止咳等功效；可与牛肉、牛腩、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 下饭菜-芹菜培根炒干子热量30 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物14.2 克
- 钠88.7 毫克
- 钙75 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾449 毫克