| 香脆玉米片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米片 | 克 | 163千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 83克 | 香脆玉米片热量/卡路里163千卡 | |||
 热量163千卡，相当于治安65分钟消耗的热量...150 | |||||
香脆玉米片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米片（根据自己家人的人数定）、椒盐（少许）
1/5. 准备好椒盐少许，超市购买的玉米片
2/5. 不粘锅放植物油少许，小火加热到微微热，就可以倒入玉米片
3/5. 小火翻炒
4/5. 炒到稍微变色后就可以撒入椒盐啦，请大家忽略我的，有点过火
5/5. 倒入盘中，散热之后就可以美美的享用啦。
食材功效信息
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利水通淋、抗衰老、抗癌等功效；可与鸽子、松子、豌豆搭配；与红薯、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香脆玉米片热量163 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克