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榴莲麦芬

榴莲麦芬的热量和减肥功效

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榴莲麦芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉439千卡366千卡11.3克1.5克
玉米淀粉138千卡346千卡1.2克0.1克
榴莲301千卡147千卡1.47克5.33克
玉米油448千卡895千卡0克99.2克
1千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
葡萄干181千卡341千卡2.5克0.4克
总量539榴莲麦芬热量/卡路里1607千卡
思考 热量1607千卡,相当于思考1607分钟消耗的热量...60

榴莲麦芬的做法共6个步骤

食材主料/辅料

面粉(120克)、玉米淀粉(40克)、玉米油(50克)、鸡蛋(2个)、榴莲(3块)、盐(2克)、无铝泡打粉(2克)、葡萄干(适量)
榴莲麦芬的做法图解1

1/6. 普通面粉

榴莲麦芬的做法图解2

2/6. 玉米淀粉直接加到面粉里

榴莲麦芬的做法图解3

3/6. 两个鸡蛋打散

榴莲麦芬的做法图解4

4/6. 玉米油鸡蛋混合后,加入含盐和泡打粉的面粉中拌匀

榴莲麦芬的做法图解5

5/6. 榴莲去核与面粉糊拌匀,用勺将糊装入杯中

榴莲麦芬的做法图解6

6/6. 烤箱170度预热5分钟,加热25分钟,成品出炉

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有增强免疫力、养胃、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有治便秘、和胃、大便秘结等功效;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有健体、美容、养颜等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、解热烦、养血发胎等功效;可与百合、明虾、青椒搭配;与茶叶、消炎片、田鸡相克,同食可能会引起不适;

榴莲的热量147千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含钾;具有滋阴强壮、补肾壮阳、开胃等功效;可与山竹搭配;与白酒相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 榴莲麦芬热量1607 千卡
  • 脂肪116.04 克
  • 蛋白质31.03 克
  • 碳水化合物271.91 克
  • 10214.8 毫克
  • 192 毫克
  • 19.18 毫克
  • 1589 毫克

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