| 蜂蜜煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 372克 | 蜂蜜煎饼热量/卡路里874千卡 | |||
 热量874千卡，相当于壁球73分钟消耗的热量...720 | |||||
蜂蜜煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
材料：（适量）、黄油（15克）、低筋面粉（100克）、鸡蛋（2个）、牛奶（70毫升）、蜂蜜（40毫升）、分量约6块（适量）、盐（1克）
1/4. 方法1.将黄油放入微波炉小火加热至熔化。2.将低筋面粉过筛，放入盐，混合均匀。3.混合好的面粉加入打散的鸡蛋、牛奶及蜂蜜，搅拌均匀至无颗粒。4.加入已熔化的黄油，搅拌均匀，即为面糊。5.烧热平底不粘锅，舀一勺面糊倒入，摊成一个圆形。6.待面糊开始冒泡时，立即翻面，煎至两面金黄即可。
2/4. 压上可爱的图案，是不是感觉更有爱了～
宝贝们更喜欢～
3/4. 食用時搭配上喜歡的果醬，巧克力醬，小水果也可以
4/4. 大功告成了^_^趁热吃，凉了会变硬。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与洋葱、桂圆、北极虾搭配；与豆奶、柿子、味精相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、预防骨质疏松、改善睡眠等功效；可与黑豆、桃、甘蔗搭配；与空心菜、菠菜、菜花相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与鸭梨、胡萝卜、雪梨搭配；与腐竹、菠菜、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜煎饼热量874 千卡
- 脂肪114.01 克
- 蛋白质30.57 克
- 碳水化合物159.72 克
- 钠219.8 毫克
- 钙356 毫克
- 铁3.58 毫克
- 钾314 毫克