| 甜玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米罐头 | 克 | 90千卡 | 60千卡 | 2.5克 | 1.6克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 598克 | 甜玉米汁热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡，相当于踢键子28分钟消耗的热量...300 | |||||
甜玉米汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
甜玉米罐头（150克）、牛奶（150毫升）、纯净水（适量）、豆浆机（1台）
1/2. 先将甜玉米和牛奶倒入豆浆机中，再添加适量纯净水，水位到1L标线。6-8人份的量玉米和牛奶加倍，水位到2L。
2/2. 豆浆机设定在湿豆功能或玉米汁功能都可以的。等待豆浆机完成任务，过滤掉玉米皮。一杯玉米汁就做好了！
食材功效信息
甜玉米罐头的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、预防便秘、治便秘等功效；可与黑豆、木瓜、草莓搭配；与菜花、钙粉、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 甜玉米汁热量140 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质9.31 克
- 碳水化合物16.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克