| 补钙小能手 奶酪饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 53千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 奶酪 | 克 | 51千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 225克 | 补钙小能手 奶酪饼干热量/卡路里659千卡 | |||
 热量659千卡，相当于水球66分钟消耗的热量...600 | |||||
补钙小能手 奶酪饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄油（6克）、低粉（90克）、鸡蛋黄（一个）、白糖（20克）、盐（1克）、奶酪（60克）
1/5. 把奶酪 蛋黄 白砂糖 黄油搅拌均匀，我直接用打蛋器打到顺滑
2/5. 加入盐和低粉搅拌均匀，揉成面团
3/5. 在面团上盖上保鲜膜，这样不会粘住擀面杖
4/5. 用模子压下放在铺好的油纸上
5/5. 烤箱160度预热，烤12分钟取出翻面再烤5分钟
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、避免智力衰退、增强记忆力等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、调味、润肺生津等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、消毒、帮助消化等功效；与红豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 补钙小能手 奶酪饼干热量659 千卡
- 脂肪131.8 克
- 蛋白质33.8 克
- 碳水化合物200.8 克
- 钠10200.6 毫克
- 钙397 毫克
- 铁10.1 毫克
- 钾539 毫克