| 美味疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 770克 | 美味疙瘩汤热量/卡路里1401千卡 | |||
 热量1401千卡，相当于打桌球560分钟消耗的热量...150 | |||||
美味疙瘩汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（你想吃多少就放多少）、鸡蛋（一个）、西红柿（一个）、盐（适量）、火腿肠（一小根）、番茄酱（适量）
1/5. 面粉用小水流搅一搅 搅出小面疙瘩 鸡蛋打撒 备用
2/5. 在锅内放大约一碗的水 烧开 西红柿洗干净在上面切两道 将西红柿放入热水中 至开始脱衣服~
3/5. 将西红柿拿出来切成小碎碎 火腿肠切成小碎碎
4/5. 锅内放适量油 将西红柿放入锅内 炒呀炒 再放入一些番茄酱 放入适量的水 放入适量盐 全程小火
5/5. 再放入火腿肠 再将面疙瘩放入锅内 搅一搅 感觉面疙瘩快熟了 在周围倒入一圈蛋液 再搅一搅就可以出锅了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、补虚损、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、滋阴润燥等功效；可与基围虾、洋葱、羊排搭配；与味精、雪莲果、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、清热解毒、养阴凉血等功效；可与卷心菜、鲫鱼、豆腐搭配；与冰棍、草鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、帮助消化、增进食欲等功效；与红豆沙、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补钙、补肾气、滋阴等功效；
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营养信息
- 美味疙瘩汤热量1401 千卡
- 脂肪21.92 克
- 蛋白质42.3 克
- 碳水化合物119.27 克
- 钠49962.2 毫克
- 钙182.7 毫克
- 铁11.75 毫克
- 钾595 毫克