| 生菜包肉末热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 567克 | 生菜包肉末热量/卡路里2605千卡 | |||
 热量2605千卡，相当于吃东西1737分钟消耗的热量...90 | |||||
生菜包肉末的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、虾露（适量）、番茄酱（3勺）、食用油（适量）、青椒（适量）、黄椒（适量）、红椒（适量）、酱油（适量）、大葱（适量）、大蒜（2个）
1/6. 五花肉切肉末
2/6. 葱蒜切末，青椒红椒黄椒切丁，这一步忘记拍照了
3/6. 热油锅，下蒜末，下肉末翻炒变色加入青椒红椒黄椒丁，加虾露，加酱油盐味精调味。最后加入番茄酱翻炒。出锅。
4/6. 装盘，生菜洗干净，吃的时候包着吃
5/6. 包着吃
6/6. 步骤简单，适合家庭生活
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、止消渴、润燥等功效；可与洋葱、茄子、大蒜搭配；与菱角、百合、菊花相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制癌症、清热生津、治疗高血压等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 生菜包肉末热量2605 千卡
- 脂肪52.64 克
- 蛋白质11.01 克
- 碳水化合物25.15 克
- 钠39081 毫克
- 钙71 毫克
- 铁3.07 毫克
- 钾221 毫克