冬瓜薏米煲鸭盅的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿利湿、清热解暑、清热化痰等功效；可与椰子、大闸蟹、香菇搭配；与海螺、醋、山竹相克，同食可能会引起不适；

鸭翅的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养胃生津、大补虚劳、滋五脏之阴等功效；可与山药、豆豉搭配；与木耳、甲鱼、李子相克，同食可能会引起不适；

鸭脚的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、抑制癌细胞、治疗高血压等功效；可与鹿茸、乌鸡、黄豆搭配；与银鱼、葱、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、调味、止血等功效；与小豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；