蜂蜜水果沙拉的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、补脑养血、抗癌等功效；可与黄瓜、香蕉、枸杞搭配；与鹅肉、沙丁鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、解疮毒、养血生肌等功效；可与芝麻、冰糖、无花果搭配；与猪蹄、梭子蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；

葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛脂降压、抑癌抗瘤、健脾和胃等功效；可与橙子、枸杞子、蜂蜜搭配；与白萝卜、螃蟹、龟相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、帮助消化、促进消化等功效；可与薏米、蛋黄、生姜搭配；与黄瓜、牛奶、动物内脏相克，同食可能会引起不适；

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有泻火除烦、降血压、肠风下血等功效；可与鳝鱼、绿豆、猪肉搭配；与粽子、海虾、香蕉相克，同食可能会引起不适；