松软可口海绵蛋糕的热量和减肥功效

1/13. 取五个鸡蛋，蛋白和蛋黄分别打在两个无水无油的盆里，将一个全蛋打在蛋黄盆里。放入三分之一的细砂糖搅拌均匀。

2/13. 在搅拌均匀的蛋黄糊里倒入准备好的牛奶，将牛奶与蛋黄糊充分搅匀，放置一遍备用。

3/13. 将食用油倒入一干净无水的锅中，加热至冒烟出现纹路后关火，晾五分钟。

4/13. 将准备好的面粉筛入晾好的食用油中，迅速搅拌，直到面粉与食用油充分混合，放置五分钟。

5/13. 将面糊倒入蛋黄糊中，搅拌至面糊与蛋黄糊充分混合。

6/13. 在蛋白中加入两滴白醋，开始打发。(打蛋白最好还是用电动打蛋器打，我是纯手动的，打了将近二十分钟，手差点就废了。)

7/13. 将蛋白打至鱼眼泡时，加入三分之一的细砂糖，继续打。

8/13. 直至蛋白糊变得更加细腻时，将最后三分之一的细砂糖倒入，继续打打打。

9/13. 打发到湿性发泡时就算完成了。(即将筷子提起时，蛋白屹立不倒。)

10/13. 将三分之一的蛋白糊放入蛋黄糊中搅拌均匀，搅拌时切记不可转圈，应将刮刀从底部向上翻拌，以免蛋白消泡。

11/13. 电饭锅预热两分钟，搅拌好的蛋糊倒入电饭锅中，将电饭锅内胆稍微用力震荡几下。盖上电饭锅盖子，按下煮饭键，几分钟后跳到保温时拿块抹布将电饭锅的出气孔盖住，闷十五分钟。之后将抹布拿开再按下煮饭键，等跳到保温时同样盖住抹布闷十五分钟。最后拿一根牙签插入蛋糕中，若牙签没有粘到蛋糕就证明大功告成了。

12/13. 稍微晾凉后就将电饭锅内胆倒扣在干净的盘子里。