| 黑芝麻胡萝卜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 639克 | 黑芝麻胡萝卜鸡蛋饼热量/卡路里1161千卡 | |||
 热量1161千卡，相当于美容1161分钟消耗的热量...60 | |||||
黑芝麻胡萝卜鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（1个）、胡萝卜（适量）、黄瓜（适量）、黑芝麻（适量）、盐（适量）、水（适量）
1/5. 胡萝卜和黄瓜切小丁 用不了这么多 切多了
2/5. 面粉加水调成面糊 没有特定的量 自己掌握 里面加入胡萝卜黄瓜鸡蛋黑芝麻
3/5. 这是搅匀的状态
4/5. 平底锅放一点点油 慢慢倒入 可以用勺子摊平
5/5. 用小火 不用急着翻面 完成啦！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、增强免疫力、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与肥牛、苋菜、小米面搭配；与茶叶、田鸡、豆浆相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促消化、抗癌等功效；可与羊排、比目鱼、蜂蜜搭配；与醋、山楂干、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、解毒消肿、减肥强体等功效；可与墨鱼、木耳菜、黑木耳搭配；与枇杷、花生酱、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黑芝麻胡萝卜鸡蛋饼热量1161 千卡
- 脂肪11.41 克
- 蛋白质25.66 克
- 碳水化合物74.92 克
- 钠158.9 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾240 毫克