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柠檬可乐鸡翅

柠檬可乐鸡翅的热量和减肥功效

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柠檬可乐鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡翅953千卡194千卡17.4克11.8克
柠檬134千卡35千卡1.1克1.2克
朝天椒354千卡212千卡15克12克
12千卡31千卡1.7克0.2克
14千卡46千卡1.3克0.6克
可乐125千卡41千卡0克0克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
总量1481柠檬可乐鸡翅热量/卡路里1673千卡
做作业 热量1673千卡,相当于做作业929分钟消耗的热量...108

柠檬可乐鸡翅的做法共6个步骤

食材主料/辅料

鸡翅(10只)、柠檬(半个)、可乐(一罐)、朝天椒(4-5个)、葱(少许)、姜(少许)、大蒜(少许)、红糖(适量)
柠檬可乐鸡翅的做法图解1

1/6. 鸡翅焯水去浮沫,捞出备用。

柠檬可乐鸡翅的做法图解2

2/6. 葱(留出小半最后用),姜,蒜,朝天椒放入油中炒香。柠檬备用。

柠檬可乐鸡翅的做法图解3

3/6. 放入鸡翅翻炒,至泛黄。

柠檬可乐鸡翅的做法图解4

4/6. 倒入可乐,挤出柠檬汁,加入适量盐,酱油,红糖(个人觉得多加些口感更好),盖盖儿焖10-15分钟,直到收汁完成。

柠檬可乐鸡翅的做法图解5

5/6. 最后翻炒几下。

柠檬可乐鸡翅的做法图解6

6/6. 盛盘,加入留下的葱花,完成。

食材功效信息

鸡翅的热量194千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容、添髓、益气等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与红薯、菊花、芝麻相克,同食可能会引起不适;

柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰、开胃醒脾、抗菌消炎等功效;可与马蹄、鸡肉、羊排搭配;与牛奶、橘子、牛蛙相克,同食可能会引起不适;

可乐的热量41千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止痛、开胃助食、缓解疲劳等功效;可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配;

朝天椒的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有祛风湿、挡辐射、促进血液循环等功效;可与海虾、卷心菜、虾搭配;与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防感冒、增强食欲、治疗高血压等功效;可与卤牛肉、牛腱子肉、牛五花肉搭配;与内脂豆腐、豆腐、密云小枣相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 柠檬可乐鸡翅热量1673 千卡
  • 脂肪26 克
  • 蛋白质41 克
  • 碳水化合物116.58 克
  • 107.4 毫克
  • 211 毫克
  • 11.22 毫克
  • 2239 毫克

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