重芝士蛋糕的热量和减肥功效

1/6. 将黄油隔水加热至融化，饼干压碎（如果有搅拌机更好，没有就用擀面杖或者其他东西让饼干尽量碎一些，否则饼干底会容易与蛋糕脱离），混合均匀后倒入活底模具，用勺子压平压实，放入冰箱冷藏待用。饼干末与黄油混合均匀就好，混合后依然是散的状态。

2/6. 奶油奶酪用打蛋器打至顺滑无颗粒状态。我用的是铁塔的奶油奶酪，买的大分量的放在冰箱冷藏着，最好是提前拿出来在室温中融化；如果没提前，拿出来先用打蛋器的头手工搅打开，再直接用打蛋器也可以。

3/6. 奶油奶酪中加入蛋黄（两个一起加即可），搅打均匀，再加入面粉搅打均匀（面粉最好过筛，如果不过筛就分次加多搅打一会充分混合也可以），最后加入朗姆酒搅打均匀。三种材料一定要分别加入，充分混合均匀再加下一种。

4/6. 蛋清加白糖和柠檬汁（没有的话白醋也行）打发，至提起打蛋器会拉起尖的状态。打发蛋清是西点中常用的步骤，常见的打发不起来的情况有两种，一种是容器中有油需要提前清洗干净再晾干或用厨房纸巾擦干，一种是分离时混入了少量蛋黄，最好用分离器分离，如果没有也可以在鸡蛋的大头磕一个口，用剪刀剪破薄膜，再晃动鸡蛋将蛋清倒出，蛋黄留在蛋壳内，多试几次熟练了还挺好用的。

5/6. 将打发好的蛋清分两次混合入步骤3的奶酪液中，一定要像炒菜一样划十字搅拌，不要划圆搅拌。蛋清分开打发再混合，做出来的蛋糕口感或更软糯，打发的程度也容易掌握，直接在奶酪液中加入整个鸡蛋也可以，但是看不到明显打发的效果，需要格外打的久一点。将混合好的奶酪液倒入模具至4/5高度（烤的过程中会膨胀变高，奶酪液太满膨太高表面就容易裂开；我用的是6寸心形模具，8寸模具需所有食材分量加倍），再上下轻轻震几次去除气泡。