| 手持式搅拌机-牛奶栗子羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 栗子 | 克 | 185千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 213克 | 手持式搅拌机-牛奶栗子羹热量/卡路里232千卡 | |||
 热量232千卡，相当于坐车232分钟消耗的热量...60 | |||||
手持式搅拌机-牛奶栗子羹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（50毫升）、温开水（100毫升）、栗子（100克）
1/5. 来一个卖家拍的图片。功能很多哟，价格优惠呀。
2/5. 包装很好的
3/5. 栗子，煮熟，剥皮。
4/5. 放入料理杯，加入50毫牛奶，50毫水，搅拌。然后打发的有点干了，在加入50毫水，急需打，打到很细腻就好了。（大概一分钟多点）
5/5. 牛奶栗子羹，适合宝宝吃 宝宝好喜欢，细腻香滑
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治便秘、预防便秘等功效；可与草莓、黑豆、香蕉搭配；与西兰花、乌鳢、金桔相克，同食可能会引起不适；
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、厚补胃肠、抗衰老等功效；可与大白菜、鸭肉、鸡肉搭配；与牛排、牛肉、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手持式搅拌机-牛奶栗子羹热量232 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质11.61 克
- 碳水化合物45.6 克
- 钠37.2 毫克
- 钙276 毫克
- 铁1.73 毫克
- 钾109 毫克