| 紫薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 697克 | 紫薯饼热量/卡路里1869千卡 | |||
 热量1869千卡，相当于弹风琴748分钟消耗的热量...150 | |||||
紫薯饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
紫薯（三个）、面粉（400克）、蜂蜜（两勺）、清水（一小碗）
1/1. 把紫薯放锅里蒸熟后，去皮，用勺子压碎，加入两勺蜂蜜，接着把面粉和清水混合揉成面团，弄成一个个小剂子，然后弄成碗状，紫薯揉成小球放入其中，最后放入锅中炸就可以啦～
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、通便、抗癌等功效；可与牛奶、米面、芹菜搭配；与鸡翅、仔鸡、圣女果相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养心、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与黄瓜、梨、茼蒿搭配；与白开水、北豆腐、菠菜相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 紫薯饼热量1869 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质14.04 克
- 碳水化合物155.4 克
- 钠12.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克