| 泡菜五花肉炖土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 804克 | 泡菜五花肉炖土豆热量/卡路里2060千卡 | |||
 热量2060千卡，相当于穿衣服1030分钟消耗的热量...120 | |||||
泡菜五花肉炖土豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
葱花（少许）、土豆（适量）、五花肉（适量）、泡菜（适量）
1/1. 这个菜非常简单，冷锅热油，油热后葱花下锅，然后加入五花肉进行煸炒，五花肉煸炒好了之后再加入土豆进行煸炒，都煸炒好了之后加入适量的水，然后把泡菜加入锅中，进行炖煮，等汤汁快要收干的时候就可以关火出锅啦～
食材功效信息
葱花具有预防高血压、增强食欲、抗癌等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、益气、宽肠通便等功效；可与豆角、肥牛、牛肉搭配；与西红柿、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润燥、补充蛋白质等功效；可与洋葱、蘑菇、紫菜搭配；与百合、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、预防大肠癌、治便秘等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜五花肉炖土豆热量2060 千卡
- 脂肪52.83 克
- 蛋白质12.57 克
- 碳水化合物21.8 克
- 钠83.7 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾533 毫克