| 牛奶果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 35千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 175克 | 牛奶果冻热量/卡路里286千卡 | |||
 热量286千卡，相当于上网191分钟消耗的热量...90 | |||||
牛奶果冻的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（200毫升）、吉利丁粉（10克）、白糖（依个人口味）
1/5. 牛奶加热至沸腾，加入糖，吉利丁粉
2/5. 待吉利丁粉充分溶解会关火导入模具中
3/5. 加入蔓越莓
4/5. 入冰箱，冷藏3小时
5/5. 可以塑性，可以直接食用，奶香四溢。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、润肠、改善视力等功效；可与香蕉、木瓜、蜂蜜搭配；与酒、雪莲果、菠萝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、止咳、滋阴等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶果冻热量286 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质91.31 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠368.6 毫克
- 钙517 毫克
- 铁2.33 毫克
- 钾247 毫克