| 咖啡拉花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡粉 | 克 | 61千卡 | 509千卡 | 1.6克 | 29.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | 5.5克 | 34克 |
| 总量 | 184克 | 咖啡拉花热量/卡路里418千卡 | |||
 热量418千卡，相当于爬楼梯52分钟消耗的热量...480 | |||||
咖啡拉花的做法共6个步骤
食材主料/辅料
咖啡粉（适量）、牛奶（适量）、巧克力酱（适量）
1/6. 煮好咖啡，倒在杯中，三分之一或者稍微多一点也可以
2/6. 打奶泡，白花花的奶泡
3/6. 把打好的奶泡倒进咖啡中
4/6. 巧克力酱挤在杯中，米字
5/6. 用牙签顺时针转
6/6. 或者其他样式 根据自己喜欢 随意发挥
食材功效信息
咖啡粉的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消脂消积、强筋骨、利腰膝等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美白、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、香蕉、桃搭配；与西兰花、桔子、空心菜相克，同食可能会引起不适；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、预防高血压、预防心血管疾病等功效；
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营养信息
- 咖啡拉花热量418 千卡
- 脂肪66.3 克
- 蛋白质13.91 克
- 碳水化合物115.84 克
- 钠40.2 毫克
- 钙381 毫克
- 铁42.03 毫克
- 钾1018 毫克