| 吐司热狗卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 热狗 | 克 | 258千卡 | 250千卡 | 10.6克 | 14.8克 |
| 总量 | 594克 | 吐司热狗卷热量/卡路里1031千卡 | |||
 热量1031千卡，相当于掸灰尘412分钟消耗的热量...150 | |||||
吐司热狗卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
吐司（适量）、奶酪（适量）、热狗（适量）、鸡蛋（适量）、牛奶（适量）
1/6. 准备吐司，我是自己烤的。买的可以买软点的。
2/6. 吐司用擀面杖擀平，加奶酪和香肠。买的吐司要去边。
3/6. 鸡蛋加盐加牛奶打散
4/6. 把卷好的吐司卷浸入蛋液。滚一圈。
5/6. 入锅，双面煎黄。
6/6. 出锅斜角切。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、补血明目、益肝养发等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有预防心血管疾病、促进代谢、促进胃肠蠕动等功效；与莴笋、鲈鱼、羊骨相克，同食可能会引起不适；
热狗的热量250千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、美容护肤等功效；可与桂圆、明虾、牡蛎 搭配；与味精、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、预防骨质疏松、防治近视等功效；可与草莓、黑豆、甘蔗搭配；与醋、金针菇、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吐司热狗卷热量1031 千卡
- 脂肪38.71 克
- 蛋白质44.47 克
- 碳水化合物73.32 克
- 钠251.2 毫克
- 钙502 毫克
- 铁1.88 毫克
- 钾511 毫克