| 红糖桂花芋苗圆子羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 藕粉 | 克 | 269千卡 | 373千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 总量 | 400克 | 红糖桂花芋苗圆子羹热量/卡路里1461千卡 | |||
 热量1461千卡，相当于铺床730分钟消耗的热量...120 | |||||
红糖桂花芋苗圆子羹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
毛芋头（10个）、红糖（适量）、糯米粉（适量）、藕粉（适量）、糖桂花（适量）
1/6. 芋头去皮。生去会引起手部皮肤瘙痒，可以煮下后再去皮。
2/6. 水没过芋头开煮
3/6. 煮的同时用糯米粉加温开水和，然后搓成小圆子。
4/6. 放入红糖煮开后，倒入小圆子，飘起来即为成熟。
5/6. 藕粉用水拌匀，缓缓倒入，划圈搅拌。
6/6. 放一勺新鲜做的糖桂花，关火。
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、补虚、活血化淤等功效；可与黑豆、小米、小米面搭配；与牛奶、姜、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、壮气提神、补脑益智等功效；可与赤小豆、桂花、鸭肉搭配；与莲子、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有帮助消化、开胃、止血散瘀等功效；可与虾、鲢鱼、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 红糖桂花芋苗圆子羹热量1461 千卡
- 脂肪1.78 克
- 蛋白质9.3 克
- 碳水化合物356.9 克
- 钠45.3 毫克
- 钙158 毫克
- 铁19.1 毫克
- 钾335 毫克