| 咖啡拉花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 286克 | 咖啡拉花热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于手工活33分钟消耗的热量...90 | |||||
咖啡拉花的做法共7个步骤
食材主料/辅料
雀巢醇品咖啡（1匙）、牛奶（150毫升）、水（适量）
1/7. 雀巢醇品咖啡亮个相，红色的礼盒看起来高贵典雅，简约的卡布杯透露着时尚气息，电动奶泡器让我们更便捷。伴随盖子的缓缓打开，咖啡浓郁的香气萦绕在身边，随着滚滚热流的注入咖啡快速的溶解着，搅拌的双手迫不及待的捧起，深呼吸，咖啡的芬芳充满着诱惑力
2/7. 醇香的味道，入水即化的品质
3/7. 雀巢醇品咖啡一匙加入150ml水冲调，这是两杯的量
4/7. 牛奶入奶锅煮热
5/7. 用奶泡器打出细腻的奶泡，多打一会更好哦
6/7. 将打好的奶泡倒入咖啡中，就是一杯香浓的卡布奇诺，现在把块状巧克力放入不锈钢杯子里，锅中加入热水，放入不锈钢杯子，小火加热，等待巧克力的融化，用挤酱瓶或者针管吸取足够的融化的巧克力，在奶泡上画三个同心圆，一圈比一圈大），用牙签从中心向杯子外沿划，中间不要停顿，从两条线中间从杯子外沿向中心划（如图）
7/7. 这样一朵漂亮的巧克力花就跃然咖啡之上了，美丽动人，是不是很漂亮呢
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、改善视力、美容等功效；可与甘蔗、黑豆、草莓搭配；与白砂糖、红枣、金针菇相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 咖啡拉花热量49 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克