| 烤箱烤鸡和鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 总量 | 91克 | 烤箱烤鸡和鸡翅热量/卡路里249千卡 | |||
 热量249千卡，相当于唱歌124分钟消耗的热量...120 | |||||
烤箱烤鸡和鸡翅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白糖（适量）、老抽（2勺）、盐（3勺）、黑胡椒（2勺）、椒盐（2勺）
1/2. 烤鸡翅，所有调料放一起腌制半天烤箱220度烤，用牙签插小洞方便多余油流出来
2/2. 调料刷在鸡皮上刷三遍220度烤即可
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、舒缓肝气、和中益肺等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、消炎、清理胃水等功效；与红豆馅、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、防腐抑菌、祛腥提味等功效；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 烤箱烤鸡和鸡翅热量249 千卡
- 脂肪8.31 克
- 蛋白质18.37 克
- 碳水化合物161.73 克
- 钠11188.52 毫克
- 钙123 毫克
- 铁4.21 毫克
- 钾279 毫克