| 雪梅娘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 55千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 90千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 310克 | 雪梅娘热量/卡路里1282千卡 | |||
 热量1282千卡，相当于儿童足球183分钟消耗的热量...420 | |||||
雪梅娘的做法共10个步骤
食材主料/辅料
玉米淀粉（30克）、水磨糯米粉（100克）、细砂糖（30克）、牛奶（130克）、淡奶油（100克）、细砂糖（10克）、玉米油（10克）、水果（适量）
1/10. 把糯米粉，淀粉，30克细砂糖，牛奶混入调成糊状，上锅蒸15到20分钟
2/10. 下锅后放置一边冷却
3/10. 淡奶油加入白糖打发
4/10. 装入裱花袋
5/10. 水果切成粒状
6/10. 加入色拉油揉成圆团
7/10. 切成图上这样子哦
8/10. 用擀面杖擀成圆形
9/10. 用一个小碗把皮摊上，挤上奶油在放水果，最后在挤上奶油，收口
10/10. 成品
食材功效信息
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有宽肠胃、润肠通便、治便秘等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、抗氧化、抗菌抑菌等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、改善睡眠、养颜等功效；可与甘蔗、香蕉、黑豆搭配；与西兰花、米汤、橙相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、大便秘结、治疗便秘等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、舒缓肝气、润肺生津等功效；
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营养信息
- 雪梅娘热量1282 千卡
- 脂肪199.5 克
- 蛋白质8.71 克
- 碳水化合物289.6 克
- 钠313.7 毫克
- 钙334 毫克
- 铁7.63 毫克
- 钾345 毫克