| 卡布奇诺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 总量 | 165克 | 卡布奇诺热量/卡路里136千卡 | |||
 热量136千卡，相当于网球17分钟消耗的热量...480 | |||||
卡布奇诺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
咖啡（2勺）、鲜奶（适量）、可可粉（少许）
1/6. 雀巢礼盒很上档次，送人自用两相宜。
2/6. 礼盒内容很丰富，一大罐咖啡，一只大杯，一个电动奶泡器，非常实用。
3/6. 两勺雀巢咖啡。
4/6. 85度左右的热水冲调均匀。
5/6. 鲜牛奶加热至75度左右。
6/6. 用雀巢电动奶泡器将牛奶打至奶泡牛奶，倒入咖啡中。上面撒少许可可粉即可。
食材功效信息
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有大便秘结、治便秘、醒神等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 卡布奇诺热量136 千卡
- 脂肪27.5 克
- 蛋白质36.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠26 毫克
- 钙194 毫克
- 铁43 毫克
- 钾360 毫克