| 藕盒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 676克 | 藕盒热量/卡路里2037千卡 | |||
 热量2037千卡，相当于郑多燕小红帽340分钟消耗的热量...360 | |||||
藕盒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
藕（适量）、五花肉（适量）、盐，料酒，蚝油，酱油（适量）
1/4. 从超市买切好的肉，放料酒，蚝油，盐，酱油，腌制10分钟。
2/4. 藕，切片。（中间连着不要切断）
3/4. 将肉馅夹进去，油热入锅炸至金黄。
4/4. 灯光拍的不漂亮，但是味道很棒哦。
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、预防贫血、补脾等功效；可与皮皮虾、鳝鱼、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、利二便、滋阴等功效；可与丝瓜、冬瓜、南瓜搭配；与香菜、菱角、菊花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 藕盒热量2037 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质11.17 克
- 碳水化合物16.399999 克
- 钠125.2 毫克
- 钙61 毫克
- 铁1.87 毫克
- 钾434 毫克