| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 445克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1304千卡 | |||
 热量1304千卡，相当于做题724分钟消耗的热量...108 | |||||
鸡蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（2勺）、葱花（适量）、火腿肠（2根）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/3. 将鸡蛋面粉打散加入适量盐鸡精，加入葱花拌匀。
2/3. 在平底锅里加入适量油，倒入1/2煎至一面金黄再翻一面煎。依次做第二个。
3/3. 将火腿肠切条，蛋饼摊开加入火腿肠卷好。按自从中间切开。完工
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、清热解毒等功效；可与肥牛、海虾、辣椒搭配；与兔肉、甲鱼 、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防感冒、缓解疲劳、减肥等功效；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肝阴、补钙、润燥等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、杀菌、呵护咽喉等功效；与豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量1304 千卡
- 脂肪24.21 克
- 蛋白质50.56 克
- 碳水化合物124.02 克
- 钠10957.2 毫克
- 钙124 毫克
- 铁8.75 毫克
- 钾365 毫克