| 零失败打卤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 455克 | 零失败打卤面热量/卡路里772千卡 | |||
 热量772千卡，相当于做作业429分钟消耗的热量...108 | |||||
零失败打卤面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋酱（适量）、面条（适量）、黄瓜（适量）
1/7. 准备好面条，黄瓜
2/7. 鸡蛋酱上一个菜谱有做法，做面之前先准备好
3/7. 锅里加水将面条煮开
4/7. 用一个大一点德碗准备一碗凉开水，将煮好的面条装起放到装有凉开水的碗里
5/7. 把黄瓜切丝准备
6/7. 面条装入碗中，加上黄瓜丝和准备好的鸡蛋酱拌一下就可以吃了
7/7. 我用的是手擀面，吃起来的感觉会更好一些，如果没有可以用其他面条代替
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、和血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、抗衰老、生津止渴等功效；可与醋、虾米、豆腐搭配；与上海青、白菜、马齿苋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 零失败打卤面热量772 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质9.1 克
- 碳水化合物64.8 克
- 钠32.9 毫克
- 钙35 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾237 毫克