| 哨子葱油面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 360克 | 哨子葱油面热量/卡路里1352千卡 | |||
 热量1352千卡，相当于摔跤225分钟消耗的热量...360 | |||||
哨子葱油面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
生抽（一大勺）、醋（小半勺）、白糖（少量）、蚝油（半勺）、肉末（根据自己口味加）、葱花（适量）、色拉油（适量）
1/1. 酱油、醋、白糖、蚝油打底料，2、面下锅煮好起锅过冷开水捞起，3、放肉末、葱花，淋上热色拉油
食材功效信息
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有护肾、散瘀、护肝等功效；可与黑木耳、黄瓜、姜搭配；与猪骨汤、豌豆、羊排相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮去酒毒、疗疮等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抗癌、促消化、提鲜等功效；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、补虚、润肠胃等功效；可与圆茄子、木瓜、柿子搭配；与菊花、荞麦、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 哨子葱油面热量1352 千卡
- 脂肪144.29 克
- 蛋白质26.31 克
- 碳水化合物110.53 克
- 钠37386.5 毫克
- 钙771 毫克
- 铁29.91 毫克
- 钾518 毫克