| 炒米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 506克 | 炒米粉热量/卡路里844千卡 | |||
 热量844千卡，相当于练武术64分钟消耗的热量...790 | |||||
炒米粉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
米粉（适量）、葱花（适量）、火腿肠和腊肠（各一根）、白菜（一张）、油，盐，酱油（适量）
1/9. 材料
2/9. 米粉，有些地方叫河粉
3/9. 锅放油，放入火腿炒一下
4/9. 再放入白菜和腊肠，翻炒均匀，等白菜和腊肠稍微熟了
5/9. 放入米粉，翻炒均匀，米粉本来就可以直接吃的，想吃什么程度的看个人喜好
6/9. 放一小勺子盐，翻炒均匀
7/9. 放入适量酱油，翻炒均匀，可以出锅
8/9. 最后葱花翻炒一下，我不喜欢吃生的，所以炒一下
9/9. 完成
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、益气、暖胃等功效；
葱花具有预防高血压、治疗高血压、减肥等功效；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、增强抵抗力、利尿通便等功效；可与辣椒、排骨、红枣搭配；与羊肝、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒米粉热量844 千卡
- 脂肪2.91 克
- 蛋白质2.78 克
- 碳水化合物91.08 克
- 钠314.2 毫克
- 钙51 毫克
- 铁3.07 毫克
- 钾312 毫克