| 炒勺版烤月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 351千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 100克 | 炒勺版烤月饼热量/卡路里351千卡 | |||
 热量351千卡，相当于舞厅78分钟消耗的热量...270 | |||||
炒勺版烤月饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
转化糖浆（85克）、碱水（3克）、面（100克）、馅自己好吃那种（多点）、锡纸（一张）、食用油（25克）
1/10. 先把转化糖浆、碱水、油搅匀面和好
2/10. 和完就是这样加盖醒面一小时俺放太阳下晒的也有人先天晚上和面放冰箱第二天早上用的
3/10. 下剂子擀面包馅
4/10. 没模子直接按扁
5/10. 蛋黄打散，旧刷子扔了新的忘买了用勺对付吧
6/10. 撕张锡纸倒点油用手涂匀
7/10. 铺锅里摆上月饼
8/10. 盖上盖注意放锡纸前一定先用最小火预热到锅沿烫手整个烤月饼过程中一直是最小火
9/10. 十分钟后关火马上出锅否则……你懂得
10/10. 忘计的结果就是这样，做完的月饼装袋里放冰箱里两天，再吃口感更好
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 炒勺版烤月饼热量351 千卡
- 脂肪0.06 克
- 蛋白质0.16 克
- 碳水化合物86.09 克
- 钠10 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾10 毫克