| 卡布奇诺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | 5.5克 | 34克 |
| 总量 | 159克 | 卡布奇诺热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡，相当于拳击59分钟消耗的热量...360 | |||||
卡布奇诺的做法共7个步骤
食材主料/辅料
雀巢醇香咖啡（适量）、牛奶（100克）、开水（适量）、巧克力酱（适量）
1/7. 把雀巢醇香咖啡放到咖啡杯里。
2/7. 2，加入开水，大概倒入杯子三分之一的开水，搅拌均匀
3/7. 把牛奶倒入小锅中加热至75度
4/7. 用雀巢打奶泡器搅打成奶泡，打好以后把上面的大泡用勺子盛出来。
5/7. 把打好的奶泡从离杯子三分之一出缓缓加入到咖啡里。OK，可以享用了
6/7. 用巧克力酱在咖啡上划上两个圈。
7/7. 用拉花棒或者牙签向外划一下，一杯香浓的卡布奇诺就好了。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美容、预防便秘等功效；可与草莓、木瓜、蜂蜜搭配；与红枣、杨梅、醋相克，同食可能会引起不适；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、预防高血压、帮助消化等功效；
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营养信息
- 卡布奇诺热量352 千卡
- 脂肪37.2 克
- 蛋白质12.31 克
- 碳水化合物55.9 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克