| 养生阿胶枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 杏仁 | 克 | 397千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 228克 | 养生阿胶枣热量/卡路里1309千卡 | |||
 热量1309千卡，相当于聚会873分钟消耗的热量...90 | |||||
养生阿胶枣的做法共9个步骤
食材主料/辅料
五星红枣（60粒）、核桃仁（15个）、杏仁（60颗）、葡萄干适量（适量）、东阿阿胶（50克）、自酿黄酒（150毫升）、冰糖（50克）、熟黑白芝麻（300克）
1/9. 大枣去核，把1/4的核桃仁，一个杏仁和几粒葡萄干放进去
2/9. 冰糖加黄酒熬化后加阿胶熬至粘稠把枣放锅里翻炒
3/9. 把阿胶都均匀的挂枣上
4/9. 放芝麻里摇，呵呵动态图看着好模糊，请脑补
5/9. 做好了
6/9. 这份黑芝麻多点
7/9. 我验验货，有核桃
8/9. 继续验货，有杏仁
9/9. 葡萄干在嘴里就不显摆啦，呵呵
食材功效信息
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有止痒、抗癌、预防动脉硬化等功效；可与阿胶、荸荠、马蹄搭配；与山鸡、黄豆、白酒相克，同食可能会引起不适；
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有润肺、降血脂、平喘等功效；可与牛奶、白果、芝麻搭配；与栗子、葛根、猪肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、和胃润肺、补中益气等功效；可与莼菜、梨、草莓搭配；
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营养信息
- 养生阿胶枣热量1309 千卡
- 脂肪115.02 克
- 蛋白质36.42 克
- 碳水化合物121.77 克
- 钠7.7 毫克
- 钙312 毫克
- 铁7.32 毫克
- 钾1246 毫克