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豆沙月饼

豆沙月饼的热量和减肥功效

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豆沙月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉386千卡354千卡9.4克1.4克
总量109豆沙月饼热量/卡路里386千卡
扫地 热量386千卡,相当于扫地129分钟消耗的热量...180

豆沙月饼的做法共12个步骤

食材主料/辅料

低粉(适量)、红豆沙(适量)、碱水(适量)、酥油(适量)、转化糖浆(适量)、蛋液(适量)、白糖(适量)
豆沙月饼的做法图解1

1/12. 转化糖浆加入碱水,加入酥油,搅拌均匀。

豆沙月饼的做法图解2

2/12. 加入过筛后的低筋面粉,前后左右切,不要划圈,揉成面团,裹保鲜膜入冰箱保鲜一小时。

豆沙月饼的做法图解3

3/12. 准备好模具

豆沙月饼的做法图解4

4/12. 取豆沙分好,揉成团。面团取出,分成小箕子,揉成团。

豆沙月饼的做法图解5

5/12. 小碗装入低粉,月饼模具和装好的花片上也撒上份

豆沙月饼的做法图解6

6/12. 将豆沙团子包入面团中,入模具压成月饼的样子

豆沙月饼的做法图解7

7/12. 第一盘做的都是小熊的样子

豆沙月饼的做法图解8

8/12. 买了6个花片,每个花片都做了一些出来。

豆沙月饼的做法图解9

9/12. 第一次做月饼,卖相不是很好。嘿嘿,自家人吃,也没那么多讲究了

豆沙月饼的做法图解10

10/12. 月饼入烤盘中,撒上水,200度,烤5分钟。

豆沙月饼的做法图解11

11/12. 取出。均匀刷上鸡蛋液,200度,烤15分钟即可。放置一个晚上等月饼回油后就可以吃了。

豆沙月饼的做法图解12

12/12. 装入小袋子中包好,放在盒子里,提去妈妈家过中秋节啦。

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

蛋液的热量144千卡(每100克);具有美容护肤、养血发胎、健脑益智等功效;可与小米面、银鱼、西红柿搭配;与牛奶、味精、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 豆沙月饼热量386 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质9.4 克
  • 碳水化合物80 克
  • 0 毫克
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