紫薯冰皮的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、减肥、瘦身等功效；可与猪小排、大米、水芹菜搭配；与鸡胸脯肉、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、止汗、舒筋活血等功效；可与香瓜、鸭肉、赤小豆搭配；与鸡胸脯肉、苹果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止渴、和五脏、通血脉等功效；

粟粉的热量321千卡（每100克）；具有降低胆固醇、健脾、益肺宁心等功效；可与红糖、猪心、黑豆搭配；与醋、杏仁相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、止咳、除口臭等功效；