| 西葫芦鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 628克 | 西葫芦鸡蛋饼热量/卡路里1257千卡 | |||
 热量1257千卡，相当于保龄球运动419分钟消耗的热量...180 | |||||
西葫芦鸡蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（一个）、鸡蛋（四个）、葱花（一个）、肉粒多香肠（适量）、小麦面粉（适量）
1/4. 西葫芦擦细丝，葱、香肠切碎，加入面粉，鸡蛋，两勺盐，适量水搅成稀面糊。
2/4. 电饼铛加热，刷少许油，倒入一勺面糊，选薄饼程序，静等就行了。
3/4. 加入西葫芦是想让宝贝多吃点菜，也可以换成黄瓜，胡萝卜，土豆，各种你想加入的菜。
4/4. 再来一碗八宝粥。
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦止渴、抗癌、消肿散结等功效；可与洋葱、西红柿、豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、润肺利咽等功效；可与小米、玉米、黄豆搭配；与桔子、豆浆、糖精相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降低胆固醇、抗菌、增强食欲等功效；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养胃、养阴补虚、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西葫芦鸡蛋饼热量1257 千卡
- 脂肪11.19 克
- 蛋白质24.97 克
- 碳水化合物77.67 克
- 钠144 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾400 毫克