| 培根生菜卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 367克 | 培根生菜卷热量/卡路里1269千卡 | |||
 热量1269千卡，相当于木管乐器634分钟消耗的热量...120 | |||||
培根生菜卷的做法共7个步骤
食材主料/辅料
培根（10片）、生菜（适量）、牙签（适量）、食用油（适量）
1/7. 首先洗好生菜；
2/7. 准备好培根；
3/7. 从中间切一刀；
4/7. 锅中放油，开小火，放入培根，慢慢煎哦，煎出香味啦；
5/7. 准备好牙签，将生菜折一下，用放到培根上；
6/7. 用培根卷好，插入牙签；
7/7. 成品，美味～
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、消食等功效；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、消脂减肥、驱寒利尿等功效；可与豆腐皮、大蒜、猪肝搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防心血管硬化、预防高血压等功效；
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营养信息
- 培根生菜卷热量1269 千卡
- 脂肪137.37 克
- 蛋白质41.19 克
- 碳水化合物6.51 克
- 钠2314 毫克
- 钙125 毫克
- 铁3.18 毫克
- 钾1407 毫克