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花生酱小酥饼,简单又美味

花生酱小酥饼,简单又美味的热量和减肥功效

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花生酱小酥饼,简单又美味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉460千卡354千卡9.4克1.4克
黄油444千卡888千卡1.4克98克
红糖223千卡372千卡0.2克0克
1千卡59千卡2克0克
花生碎179千卡298千卡12克25.4克
总量302花生酱小酥饼,简单又美味热量/卡路里1307千卡
插花 热量1307千卡,相当于插花688分钟消耗的热量...114

花生酱小酥饼,简单又美味的做法共12个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(130克)、黄油(50克)、红糖(60克)、花生碎(60克)、盐(2克)、鸡蛋(1个)、蜂蜜(50克)、花生酱(80克)、泡打粉(3克)
花生酱小酥饼,简单又美味的做法图解1

1/12. 准备好所有材料。

花生酱小酥饼,简单又美味的做法图解2

2/12. 将泡打粉与盐倒入低筋面粉中,用手动打蛋器拌匀。

花生酱小酥饼,简单又美味的做法图解3

3/12. 用手动打蛋器将鸡蛋打散。

花生酱小酥饼,简单又美味的做法图解4

4/12. 将黄油、红糖倒入大玻璃碗中,用电动打蛋器打至微发状态。

花生酱小酥饼,简单又美味的做法图解5

5/12. 鸡蛋液分2次倒入黄油中打发。(每次倒入蛋液后,都要将鸡蛋充分打进黄油里,要不然容易油水分离)

花生酱小酥饼,简单又美味的做法图解6

6/12. 将蜂蜜、花生酱、花生碎一次性倒入黄油中,用手动打蛋器拌匀。

花生酱小酥饼,简单又美味的做法图解7

7/12. 把低筋面粉过筛至曲奇糊中,用刮刀拌匀。

花生酱小酥饼,简单又美味的做法图解8

8/12. 将拌匀的曲奇面糊装入裱花袋内,挤在烤盘上。(因为添加了泡打粉,所以每个曲奇不要挤太多的面糊,以免烘烤时粘连在一起)

花生酱小酥饼,简单又美味的做法图解9

9/12. 接一碗清水,用勺子将曲奇的尖角压下去。(每次压曲奇之前都要沾一下水,要不然面糊会粘在勺子上)

花生酱小酥饼,简单又美味的做法图解10

10/12. 用叉子在曲奇上稍微用力按一下。(同样每次按压之前都要沾一下水)

花生酱小酥饼,简单又美味的做法图解11

11/12. 改善好曲奇的造型之后,就可以开始烘烤啦。先将烤箱180度预热5分钟,然后把烤盘放入烤箱中层烤20分钟左右。

花生酱小酥饼,简单又美味的做法图解12

12/12. 烤至表面颜色发深,有点糊的感觉就说明烤熟了,就可以把烤盘从烤箱里取出来了;冷凉后即可食用哦!(表面颜色发深,看起来是糊了,实际上不是糊了,而是材料中添加了红糖,成品烘烤好就是这个样子的)

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效;

红糖的热量372千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益气补血、补虚、补血养颜等功效;可与荷兰豆、姜、黑豆搭配;与牛排、姜、文蛤相克,同食可能会引起不适;

花生碎的热量298千卡(每100克);具有滋润皮肤、预防动脉硬化、补脾等功效;可与豆浆、红枣、猪蹄搭配;与黄瓜、秋黄瓜、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有除脂美容、调味、消毒等功效;与红豆馅、红豆、赤豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 花生酱小酥饼,简单又美味热量1307 千卡
  • 脂肪124.8 克
  • 蛋白质25 克
  • 碳水化合物202.5 克
  • 10097 毫克
  • 252 毫克
  • 7.9 毫克
  • 739 毫克

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