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糯米糍 tinrry版

糯米糍 tinrry版的热量和减肥功效

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糯米糍 tinrry版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
牛奶42千卡42千卡6.81克3.2克
椰汁231千卡231千卡4克0.3克
糯米粉433千卡361千卡8克1克
黄油133千卡888千卡1.4克98克
玉米淀粉104千卡346千卡1.2克0.1克
糖粉195千卡389千卡0克0克
椰蓉397千卡684千卡5.3克69.08克
总量473糯米糍 tinrry版热量/卡路里1535千卡
混凝土工作 热量1535千卡,相当于混凝土工作219分钟消耗的热量...420

糯米糍 tinrry版的做法共8个步骤

食材主料/辅料

牛奶(100克)、椰汁(100克)、糯米粉(120克)、糖粉(50克)、玉米淀粉(30克)、黄油(15克)、椰蓉(适量)、各种馅料(适量)

1/8. 黄油隔水融化

2/8. 所有粉类混合

3/8. 加椰浆、牛奶

4/8. 搅拌均匀至无颗粒,加入黄油

5/8. 沸水、大火、蒸10分钟

6/8. 蒸好后搅拌成团,拨到新容器中(这样后期比较不粘容器)包上保鲜膜冷却

7/8. 待面团冷却到不烫手就可以戴上手套揉至光滑的面团,揪一个团加入各种喜欢的水果或者馅料,表面裹上椰蓉即可。

糯米糍 tinrry版的做法图解8

8/8. 中间下面的即为上次做的糯米磁~ 大大大大个

食材功效信息

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防骨质疏松、改善睡眠、防治近视等功效;可与香蕉、桃、草莓搭配;与橙、西兰花、金桔相克,同食可能会引起不适;

椰汁的热量231千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润颜、生津利尿、益气等功效;可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配;

糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止汗、补中益气、补虚等功效;可与兔肉、枣(鲜)、枣搭配;与仔鸡、鸡翅、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、去酒毒、和中益肺等功效;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有宽肠胃、润肠通便、益气生津等功效;

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营养信息

  • 糯米糍 tinrry版热量1535 千卡
  • 脂肪171.68 克
  • 蛋白质26.71 克
  • 碳水化合物298.19 克
  • 178.4 毫克
  • 343 毫克
  • 10.05 毫克
  • 1184 毫克

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