| 姨妈姜糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 376克 | 姨妈姜糖水热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于劈叉336分钟消耗的热量...150 | |||||
姨妈姜糖水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
老姜（3-5片）、红糖（1-2勺）、红枣（1-2粒）、枸杞（适量）、白开水（适量）
1/3. 将所有食材准备好，生姜切薄片。
2/3. 然后把食材放入杯子里
3/3. 最后倒入热水^_^暖身又暖心的姨妈姜糖水就完啦！姨妈不在的时候也可以喝哟～
食材功效信息
老姜的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、增进血行、杀菌等功效；可与芥菜、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、活血化淤、补虚等功效；可与小米面、荷兰豆、黑豆搭配；与肥牛、竹笋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、防癌、益智健脑等功效；可与莲子、木瓜、山药搭配；与胡萝卜、银鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、延长寿命、滋肾等功效；可与蚕豆、青蟹、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姨妈姜糖水热量840 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物236.3 克
- 钠294.2 毫克
- 钙301 毫克
- 铁10.3 毫克
- 钾1258 毫克