| 石榴饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 总量 | 506克 | 石榴饭热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于盖屋顶70分钟消耗的热量...360 | |||||
石榴饭的做法共6个步骤
食材主料/辅料
石榴（两个）
1/6. 准备石榴，弟弟横着画一圈，自己用手摸摸皮的厚度下刀，皮切段
2/6. 划开后 ，用巧劲揭开盖子
3/6. 有点像小菊花
4/6. 沿着经络下刀，划到底 ，只切皮别切到肉
5/6. 按纹理掰开，菊花绽放了
6/6. 两个石榴满满一碗，好丰盛好好吃！
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、降血糖、健胃提神等功效；可与生姜、冰糖搭配；与大闸蟹、大花蟹、杨桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 石榴饭热量420 千卡
- 脂肪1.17 克
- 蛋白质1.67 克
- 碳水化合物18.7 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾236 毫克