| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 豆油 | 克 | 1259千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 总量 | 509克 | 炸薯条热量/卡路里1553千卡 | |||
 热量1553千卡，相当于骑马194分钟消耗的热量...480 | |||||
炸薯条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、盐（适量）、番茄酱（适量）、豆油（适量）
1/3. 将土豆洗净、然后切成1厘米以内的长条
2/3. 锅内倒油、烧到七、八分热、把切好的土豆条放入锅中，（如果数量多、可以分批下锅炸）
3/3. 当土豆炸到微微气泡、变金黄色、用勺子捞时感觉变轻、就可以出锅了、出锅后在薯条上洒上少许盐、蘸番茄酱就可实用了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、抗衰老、宽肠通便等功效；可与肥牛、豆角、牛里脊搭配；与香雀、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、增进食欲、调味等功效；与红豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、治疗高血压、抗癌等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
豆油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有驱虫、润肠等功效；
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营养信息
- 炸薯条热量1553 千卡
- 脂肪100.41 克
- 蛋白质5.74 克
- 碳水化合物55.05 克
- 钠49039.6 毫克
- 钙129 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾385 毫克