| 红烧油条酿肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 324克 | 红烧油条酿肉热量/卡路里721千卡 | |||
 热量721千卡，相当于擦玻璃240分钟消耗的热量...180 | |||||
红烧油条酿肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
火腿肠（适量）、肉馅（适量）、油条（一根）、八角（适量）、葱（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、姜（适量）
1/9. 剩油条 做丸子的剩肉馅 火腿肠。
2/9. 油条切寸段。
3/9. 火腿肠去皮切段。
4/9. 油条段分别塞上拌好的肉馅。
5/9. 锅中放入少量的油，爆香八角。
6/9. 放入火腿肠煸炒片刻，加入葱姜。
7/9. 放入酱油 糖和清水烧开。
8/9. 下入塞好肉的油条，转小火焖炖。
9/9. 烧至汤汁收干，肉馅熟透 撒入香菜即可。
食材功效信息
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有止消渴、补虚、补钙等功效；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补肾气、润肌肤、补钙等功效；可与卷心菜、冬笋、牡蛎搭配；与鹌鹑、龟、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧油条酿肉热量721 千卡
- 脂肪25.19 克
- 蛋白质32.22 克
- 碳水化合物15.6 克
- 钠828.2 毫克
- 钙20 毫克
- 铁5.39 毫克
- 钾536 毫克