| 香菌汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 135克 | 香菌汤热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于跳台滑雪5分钟消耗的热量...420 | |||||
香菌汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香菇（两人餐）、香葱（三根）、桂皮（1块）、大蒜（两瓣）、生姜（两片）、盐（适量）
1/3. 将锅加热后放入大蒜、生姜，根据口味可放入辣椒！之后加水，水开之后，放入香菇！再放入桂皮！炖五分钟！
2/3. 细节图！
3/3. 五分钟后就可将桂皮捞出！盛入海碗之中！撒些香葱！
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、治疗高血压、降血脂等功效；可与荸荠、豆腐、鲤鱼搭配；与海虾、鹌鹑蛋、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菌汤热量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克