| 南瓜螃蟹包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜泥 | 克 | 43千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 423克 | 南瓜螃蟹包热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡，相当于滑雪机148分钟消耗的热量...420 | |||||
南瓜螃蟹包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
南瓜泥（适量）、面粉（适量）、白糖（适量）
1/9. 备好南瓜泥，南瓜泥加适量的白糖和匀，
2/9. 南瓜泥加适量的白糖和匀，
3/9. 将面团揉至均匀，
4/9. 将面团揉至均匀，搓成小圆，
5/9. 如图做成螃蟹形，
6/9. 如图做成螃蟹形，
7/9. 如图做成螃蟹形，
8/9. 放进蒸锅里蒸10分钟即成。
9/9. 南瓜螃蟹包即成。
食材功效信息
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、保护胃粘膜、护肝等功效；可与红豆、排骨、芦荟搭配；与木瓜、大花蟹 、上海青相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益精气、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 南瓜螃蟹包热量1035 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.11 克
- 碳水化合物68.23 克
- 钠17 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.32 毫克
- 钾185 毫克