| 电饭煲戚风蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 431克 | 电饭煲戚风蛋糕热量/卡路里1440千卡 | |||
 热量1440千卡，相当于誊写626分钟消耗的热量...138 | |||||
电饭煲戚风蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4只）、低筋面粉（100克）、牛奶（80毫升）、细砂糖（80克）、食用油（一勺）
1/7. 蛋白蛋黄分离干净，容器一定要清洁干燥，蛋白里面不能有一点点的水或蛋黄，否则，蛋白打发不起来的。分3次加入砂糖打发蛋白，记得加几滴柠檬汁...打发到图中的状态即可。
2/7. 蛋黄加入砂糖，牛奶，色拉油，筛入低粉，搅拌均匀。
3/7. 将打发好的蛋白霜分3次加入蛋黄糊里，上下搅拌均匀，不要划圈圈搅拌哦。
4/7. 搅拌好之后的蛋糕糊，质感很轻盈...电饭煲预热，煲胆抹一层油，把糊倒进去，震几下，震出大气泡...
5/7. 电饭煲先预热大约5分钟，然后把蛋糕糊放进电饭煲里，按煮饭键，我家的10分钟就跳到保温了，让它保温焖20分钟，再按一次煮饭键，再20分钟保温。打开就是这样子了，发得很高，很漂亮。
6/7. 取出来，倒扣
7/7. 自己都不敢相信电饭煲能做成这个样子的蛋糕，不比烤箱差啊！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、解热烦等功效；可与基围虾、西红柿、菠菜搭配；与桔子、菠萝、红薯相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、防治近视、大便秘结等功效；可与香蕉、木瓜、黑豆搭配；与橙、橙子、红糖相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有和中益肺、保护胃肠、除口臭等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、补虚、润肠等功效；
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营养信息
- 电饭煲戚风蛋糕热量1440 千卡
- 脂肪114.01 克
- 蛋白质28.77 克
- 碳水化合物184.02 克
- 钠179.6 毫克
- 钙337 毫克
- 铁2.38 毫克
- 钾247 毫克