| 香蕉芝士薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 340克 | 香蕉芝士薄饼热量/卡路里534千卡 | |||
 热量534千卡，相当于宗教舞107分钟消耗的热量...300 | |||||
香蕉芝士薄饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、蔓越莓（少许）、芝士（一片）
1/4. 薄饼如何煎前面有描述就不概括了
2/4. 香蕉蔓越莓芝士
3/4. 微波炉版，身边没有烤箱伤不起
4/4. 对半包起来切开，这种吃法比较爽
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安神除烦、解酒毒、降血压等功效；可与苹果、芝麻、川贝母搭配；与土豆、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、治便秘、美容等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、增强活力、预防心血管疾病等功效；与莴笋、菠菜、杨桃相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉芝士薄饼热量534 千卡
- 脂肪23.96 克
- 蛋白质27.18 克
- 碳水化合物38.54 克
- 钠585.6 毫克
- 钙804 毫克
- 铁2.66 毫克
- 钾433 毫克